WebUn allenamento cardio è un qualsiasi esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e favorisce la circolazione sanguigna. Questo tipo di allenamento mantiene il tuo cuore sano, aiutando il sangue e l'ossigeno a circolare nel corpo in modo più efficace. Con il cardio, la funzione polmonare migliora perché aumenta la capacità di acquisire ossigeno.

Allenamento cardio: tutto quello che c

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